为进一步帮助大学生更好地觉察自我情绪，提供一种直观、轻松的情感表达渠道，缓解心理内耗，10月24日下午，作为10月学生社团活动之一，一场以“情绪天气预报（绘画篇）”为主题的心理疗愈活动在图书馆负一层F107（心晴驿站）成功举办。本次活动以艺术疗愈为媒介，旨在引导同学们“看见情绪、接纳情绪”，学会自我觉察与自我接纳。
暖场互动，破冰启航
活动伊始，主持人以“情绪小互动”开场，邀请同学们用“晴天、阴天、雨天、多云、雷雨”五种天气简单形容自己最近的心情。在轻松愉悦的氛围中，同学们逐渐放下拘谨，快速拉近彼此距离，自然引入本次活动主题。
主题讲解，认知情绪
主持人向同学们科普心理健康知识：每个人的心情就像天气一样，有晴有阴、有起有落。负面情绪并不是需要被否定的缺点，而是内心发出的信号。通过讲解，引导大家放下“画得好不好”的顾虑，随心作画、真实表达。
沉浸创作，笔尖绘心
伴随着舒缓的轻音乐，活动进入最核心的50分钟沉浸式绘画环节。活动室瞬间安静下来，同学们拿起水彩笔、彩铅，在画纸上描绘属于自己的“情绪天气图”。有的画晴空万里，有的画绵绵细雨，还有的用彩虹和阳光交织出复杂的内心世界。在色彩与线条的交融中，同学们完成了一次深度的自我对话与压力释放。
真诚分享，温柔疏导
在作品分享环节，同学们勇敢走上台前，展示自己的画作，讲述画面背后隐藏的心情与故事。主持人及社团干部在一旁温柔倾听，对低落情绪进行正向疏导，对积极心态给予鼓励。这一环节有效帮助学生释放内心压力，实现情绪的宣泄与共鸣。
集体合影，定格美好
活动最后，全体成员手举自己精心创作的“情绪天气图”作品，在印有“与心灵相约 与健康同行”的主题墙前合影留念。每一幅独特的画作，都见证了同学们一次勇敢的心灵探索。
本次《情绪天气预报》绘画活动，巧妙地将心理学与艺术创作相结合，是10月学生社团活动与心理健康教育相融合的生动实践。通过非语言表达方式，活动帮助不善言辞的学生表达内心真实感受，不仅让同学们正视情绪波动，也让他们学会在色彩中寻找内心的平静与力量。
未来，“心晴驿站”将继续秉持“释放心灵，拥抱美好”的理念，开展更多丰富多彩的心理健康活动，为同学们的健康成长保驾护航。